Manfaat Brokoli Untuk Kesehatan Tubuh

Brokoli merupakan salah satu sayuran hijau yang memiliki kandungan nutrisi serta gizi yang lengkap. Dengan kandungan tersebut tentu brokoli memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi pada brokoli terdiri dari mulit vitamin, protein, karbohidrat, kalsium, kalium, magnesium, serat, dan sebagainya. Namun perlu Anda ketahui bahwa untuk memasak sayuran ini tidak boleh terlalu lama agar kandungannya tidak hilang. Anda juga dapat memasaknya dengan dicampur sayuran lain seperti buncis, kol, atau wortel.

Menjaga serta meningkatkan kesehatan mata - Brokoli mengandung vitamin A serta betakaroten seperti yang ada pada wortel sehingga jika dikonsumsi secara rutin brokoli baik untuk kesehatan mata Anda dan keluarga. Brokoli juga sangat baik dikonsumsi oleh balita dan ank-anak dalam masa pertumbuhan.

Menjaga tekanan darah - Kandungan kalium dan magnesium pada brokoli dapat membantu menjaga tekanan darah sehingga baik untuk dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi dan anemia.

Menurunkan berat badan – Sayuran hijau ini memiliki lemak dan kalori yang rendah sehingga disaranakan untuk dikonsumsi bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Selain itu, kandungan mineral pada brokoli dapat memberikan efek rasa kenyang lebih lama.

Menjaga kesehatan sistem saraf – Selain dapat menjaga tekanan darah, kandungan kalium pada brokoli juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem saraf.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh – Kandunan nutrisi dan betakarotenm seng dan selenium pada brokoli dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik. Hal ini membuat tubuh tidak akan mudah sakit dan terserang berbagai macam penyakit.

Menyehatkan kulit – bagi Anda yang ingin mendapatkan kulit sehat, bersih, dan halus maka dapat mengonsumsi brokoli secara rutin. Hal ini dikarenakan brokoli mengandung nutrisi seperti glucoraphanin yang berfungsi untuk mendetoksifikasi kulit agar lebih sehat dan terjaga.
 

baca juga ;

http://mbahlanh.com/masker-rambut-alami-untuk-rambut-kering.html
http://mbahlanh.com/cara-mengobati-kaki-pecah-pecah-dengan-bahan-alami.html
http://mbahlanh.com/perawatan-intensif-pasca-operasi-usus-buntu.html
http://mbahlanh.com/tips-perawatan-wajah-berjerawat-dengan-bahan-alami.html
http://mbahlanh.com/cara-mencerahkan-wajah-kusam-secara-alami.html
http://mbahlanh.com/pemutih-wajah-alami-dan-cepat.html
http://mbahlanh.com/tips-kecantikan-wajah-alami-sepanjang-hari.html
http://mbahlanh.com/cara-menghemat-kuota-internet-android.html
http://mbahlanh.com/obat-alami-menghilangkan-jerawat-dan-memutihkan-wajah.html
http://mbahlanh.com/cream-penghilang-bekas-jerawat-dan-flek-hitam.html
 
 
11/08/2016 22:09:33
feroamuni

Maecenas aliquet accumsan

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos hymenaeos. Etiam dictum tincidunt diam. Aliquam id dolor. Suspendisse sagittis ultrices augue. Maecenas fermentum, sem in pharetra pellentesque, velit turpis volutpat ante, in pharetra metus odio a lectus. Maecenas aliquet
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one