Makanan Penambah Darah Alami

Anemia merupakan suatu kondisi dimana tubuh sedang mengalami kekurangan darah, hal ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor seperti pola makan sehat, menu makanan sehari-hari serta pola hidup yang tidak sehat. Akibat dari anemia selain dapat membuat tubuh mudah lelah juga para penderitanya akan sering merasa pusing dan gelisah. Jika kondisi tubuh seperti demikian maka aktivitas Anda akan terganggu. Untuk mengatasi masalah tersebut sebaiknya Anda mengonsumsi aneka jenis makananyang mengandung zat besi. Beriktu di antaranya.

Bayam – sayur bayam merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan kandungan vitamin A, B9, E, kalsium, zat besi, dan beta karoten. Dala satu cangkir bayam mengandung 3,2 mg zat besi

Buah bit – mengonsumsi buah bit terbukti efektif untuk memperbaiki serta mengaktifkan kembali sel darah merah di dalam tubuh manusia. Jika sel darah merah sudah aktif, oksigen dapat disalurkan keseluruh tubuh kembali meningkat.

Daging merah – daging merah baik untuk dikonsumsi dalam menambah darah karena daging merah memiliki kandungan zat besi yang sangat mudah diserap oleh tubuh.

Selai kacang – Selai kacang merupakan jensi makanan yang memiliiki kandunagn zat besi tinggi. Setiap dua sendok selai kacang yang Anda konsumsi memiliki kandngan zat besi sebesar 0,6 mg yang berguna untuk menambah darah di dalam tubuh.

Tomat – buah tomat merupakan salah satu jenis buah yang memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin, beta karoten, dan zat besi. Mengonsumsi buah tomat secara rutin baik untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah menambahsel darah merah di dalam tubuh untuk mengatasi anemia. Bua tomat dapat diolah menjadi jus dan dikonsumsi 2 kali dalam sehari.
 
baca juga ;

http://aduba.co/cara-jitu-budidaya-jagung-hibrida-yang-menguntungkan.html
http://aduba.co/peluang-dan-tips-membuka-usaha-warung-kopi.html
http://aduba.co/5-langkah-pemulihan-pasca-operasi-caesar.html
http://aduba.co/proses-pemulihan-pasca-melahirkan.html
http://aduba.co/masker-alami-untuk-memutihkan-wajah.html
http://aduba.co/list-lagu-pernikahan-terbaik-yang-memiliki-makna-mendalam.html
http://aduba.co/daftar-lagu-pernikahan-indonesia-paling-romantis.html
http://aduba.co/cara-mudah-menghemat-paket-internet.html
http://aduba.co/cream-penghilang-bekas-jerawat-dengan-cepat.html
http://aduba.co/cara-mengurangi-berat-badan-secara-efektif.html
 
 
11/11/2016 01:08:14
feroamuni

Maecenas aliquet accumsan

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos hymenaeos. Etiam dictum tincidunt diam. Aliquam id dolor. Suspendisse sagittis ultrices augue. Maecenas fermentum, sem in pharetra pellentesque, velit turpis volutpat ante, in pharetra metus odio a lectus. Maecenas aliquet
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one