Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi Kesehatan

Tidur merupakan aktifitas rutin yang dilakukan oleh manusia untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran. Banyak sekali manfaat yang didapat dari aktivitas tidur, saah satunya adalah membuat tubuh menjadi lebih bugar dan segar ketika bangun. Kondisi ini membuat tubuh siap untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Namun tidak semua orang memiliki kualitas tidur yang baik. Orang yang kurang tidur akan berdampak buruk bagi kesehatan. Diantaranya adalah sebagai berkut.

Hilang fokus saat berkendara

Bagi Anda yang sering menggunakan kendaraan pribadi maka harus memiliki cukup istirahat di malam hari. Jika Anda kurang tidur maka dapat dipastikan fokus Anda saat menyetir akan menurun. Hal ini tentu berbahaya bagi Anda pengguna kendaraan lainnya. Menurut beberapa penelitian menyebutkan bahwa kualitas tidur yang rendah dapat menyebabkan kecelakaan dan cedera ketika bekerja.

Hlang konsentrasi saat belajar

Kurang tidur dapat menyebabkan konsentrasi menurun. Bagi yang berstatus pelajar, kirang tidur dapat menyebabkan terganggunya konsenstrasi saat sedag belajar. Selain itu, kurang tidur juga dapat mengurangi daya ingat seseorang.

Memperburuk kondisi kesehatan tubuh

Akibat kurang tidur juga tidak baik untuk kesehatan. Berbagai penyakit dapat menghampiri seperti penyakit jantung. tekanan darah tinggi, stroke, hingga diabetes.

Stress yang meningkat

Akibat kurang tidur lainnya adalah akan sering mengalami stress, sering marah-marah tidak jelas serta sering murung di sela waktu aktivitas Anda.

Kulit terlihat lebih tua

Akibat kurang tidur lainnya berdampak pada kulit dan mata Anda. Dalam hal ini, kulit akan terlihat pucat dan kusam serta kerutan halus yang nampak pada kulit dan bagian mata akan terliat bengkak.

Itulah beberapa akibat kurang tidur yang perlu Anda ketahui.
 
 

baca juga :

http://freeenglishcourse.info/10-contoh-advertisement-bahasa-inggris-klasik-unik/
http://freeenglishcourse.info/contoh-lowongan-kerja-bahasa-inggris-berbagai-posisi/
http://freeenglishcourse.info/announcement-pengertian-generic-structure-dan-contohnya/
http://freeenglishcourse.info/contoh-surat-lamaran-kerja-bahasa-inggris-berbagai-posisi/
http://freeenglishcourse.info/11-poster-bahasa-inggris-berbagai-events-dan-maksudnya/
http://freeenglishcourse.info/10-contoh-banner-bahasa-inggris-dan-artinya-berbagai-tema/
http://freeenglishcourse.info/5-sms-tahun-baru-bahasa-inggris-terbaik/
http://freeenglishcourse.info/9-ucapan-selamat-tahun-baru-dalam-bahasa-inggris-dan-artinya/
http://freeenglishcourse.info/7-contoh-kartu-ucapan-bahasa-inggris-berbagai-situasi/
http://freeenglishcourse.info/invitation-pengertian-generic-structure-dan-contoh/
 
 
11/13/2016 20:58:16
feroamuni

Maecenas aliquet accumsan

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos hymenaeos. Etiam dictum tincidunt diam. Aliquam id dolor. Suspendisse sagittis ultrices augue. Maecenas fermentum, sem in pharetra pellentesque, velit turpis volutpat ante, in pharetra metus odio a lectus. Maecenas aliquet
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one